Заниженная самооценка, неуверенность в себе, внутренние конфликты, чувство вины, страхи, тревога, напряжение, апатия, опустошенность, выгорание и лишний вес, ощущение себя плохим, зависимость от чужого мнения, желание нравится и не доверие к себе, а также возрастные кризисы, потеря интереса к жизни и желания чего-то достигать и двигаться вперед

Сложности/конфликты с родителями (не пройденная сепарация, агрессивность, отсутствие понимания, желание спасти, исправить, чувство вину жить свою жизнь)

Семейные отношения (конфликты с партнером, ослабление близости и яркости отношений, семейные кризисы, измена, развод и сложности с детьми и др.)

Отсутствие взаимоотношений (личной жизни), подходящего человека и сложность выбора партнера.

Сложности/конфликты с друзьями, коллегами, начальством

Взаимоотношения с Богом - чувство вины перед Богом, ощущение недостойности просить и принимать, ощущение пустоты и отсутствие искренности

Отработка психо-травмирующих событий в раннем детстве - физическое, психологическое, сексуальное насилие (избиение, буллинг, изнасилование)

Утрата близких и родных людей, работа с гореванием, и принятием сложной жизненной ситуации (замершие беременности, аборты и многое другое)

Вопросы самореализации, понимание своего пути, направления и профессии
Не понимание своих желаний, бесконечный поиск себя
Страхи в бизнесе/своем деле, желание преодолеть потолок и увеличение денежного дохода

Я использую системный и индивидуальный подход, где человек и его запрос всегда рассматриваются в контексте тех систем (семейная, организационная) в которых он находится или находился, а не оторванным от них;


При этом консультация всегда выстраивается вокруг самого клиента - человеко-ориентированный подход (Person-centered therapy), т.е никакого наставничества и поучения жизни. Я верю, что клиент сам знает ответы на все вопросы. Моя задача помочь ему их найти внутри самого себя, и вытащить, то, что он скрывает от самого себя.


Основные направления: Гештальт-терапия, Краткосрочная расстановка по Б.Хелленгеру, Индивидуальная психология А. Адлера, Когнитивно-поведеньческая терапия, Нарративная психология, Поведенческая психотерапия и многое другое;

Многое индивидуально и зависит от того, как долго вы с чем то ходили/жили, в каком вы сейчас физиологическом состоянии и конечно насколько готовы меняться (или насколько устали от старого). После первой полноценной терапии я смогу сказать и дать рекомендации по курсу терапий (если он вообще необходим) и по частоте встреч.

Что важно знать:
Национальное Американское научное исследование показало, что:

50% клиентов психологического консультирования достигли улучшения в течение 6-8 сеансов терапии.

75 %показали устойчивое улучшение после 3-6 месяцев терапии.

От чего зависит продолжительность?
Природа запроса влияет на продолжительность лечения. Например, хроническая длительная депрессия требует более длительного и более интенсивного лечения, чем непродолжительный стресс.

Серьезность запроса также влияет на продолжительность и интенсивность лечения. Интенсивность относится к тому, назначаются ли сеансы дважды в неделю, еженедельно или реже. Норма - один раз в две недели.

Наконец, выбранные цели клиента также влияют на продолжительность консультаций.

Цель лечения может состоять в том, чтобы
«чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы справиться самостоятельно», или полностью изменить способ, которым человек управлял своей жизнью, включая то, как он принимал решения, ставил цели и относился к себе и людям.

Первая цель будет указывать на желание краткосрочного лечения для разрешения жизненного кризиса, без обязательного изучения того, как кризис развивался или как избежать подобных проблем в будущем.
Вторая цель потребует долгосрочного психологического консультирования (3 мес или больше) с частотой 1 раз в неделю

На это можно взглянуть, как если бы вы болели и начали курс лечения:

1-3 консультаций - жаропонижающие (выгрузка). Вам стало легче, вы поняли как и почему вы заболели (почему произошло или сформировалось то, что привело вас на консультацию), но вирус еще внутри.

6 консультаций - вирус (источник) обезврежен. Но есть ряд осложнений (последствия в поведении и привычках в разных сферах жизни), которые сформировались пока человек жил в этом состоянии.

12 консультаций (3 месяца) и больше - глубокое изменение в мышлении, восприятии себя и поведении.

Человека больше не цепляет то, что влияло на его самочувствие. Он меньше реагирует, а больше принимает решения. Он больше наблюдает, и может отслеживать свои чувства и поведение. Может сам находить источник раздражения и плохого самочувствия. Он чувствует, что управляет своей жизнью, а не является жертвой событий и своих чувств. Чувствует опору внутри и целостность.

Человек полностью перестраивает свое мышление, поведение и значит свою жизнь.

Важно понимать, что если человек очень долго живет в определенном состоянии, вырабатываются определенные поведенческие привычки (нейронные пути в мозгу, благодаря которым мы реагируем автоматически), и с точки зрения нейробиологии, необходимо 3 месяца для перестройки нервной системы или прокладки и усиления новых нейронных связей.

Другими словами, для того, чтобы не только снять воспаление, но и закрепить результат и научиться жить по другому, необходимо как минимум 3 месяца или 12 сеансов;

в 95% случаев - да. Чаще всего после первой полноценной терапии клиенты говорят о ряде улучшений:

1. чувство облегчения - тк в первую очередь терапия дает возможность выгрузиться психологически и сбросить какую то часть ментального груза, уходит эмоциональное напряжение
2. чувство "все встало по полочкам" - чаще всего большинство людей носят в себе свои переживания и прокручивают мысли внутри. Но сама структура терапии, техники и вопросы помогают в хаосе найти порядок. Мысли становятся менее навязчивыми, эмоции — более понятными, появляется точка опоры и понимание куда двигаться дальше или что делать
3. Понимание причинно-следственных связей. Терапия помогает увидеть, почему то, что происходит сейчас, — не случайность и что скрывается за всем этим (какие ответы/паттерны). Клиент начинает понимать связи между событиями, чувствами и реакциями. Это создаёт важное ощущение управляемости: «Я начинаю понимать себя».
4. Общий взгляд на картину. Терапия направлена на то, чтобы человек не убегал, а столкнулся. пошел в то, что не понятно или страшно. За счет этого у клиента уже после первой сессии получается выйти из «туннельного восприятия» — когда всё кажется тупиком. Даже одна встреча способна показать: проблема — не вся ты, а лишь её часть. Это запускает внутренний ресурс: появляется ощущение перспективы и направленности

Да, я работаю экологично, но глубоко. Без стресса для организма. И наоборот, как показывает практика работы с беременными (даже не 9 месяце), постоянная работа, помогает снять стресс и тревожность, и эмоционально выгрузиться, что позитивно влияет на плод.

Да, поскольку смысл остается тот же:

Клиент центр терапии, психолог напротив него.

Успех терапии во многом зависит от доверия клиента и его готовности идти в глубь себя. Готовности брать ответственность и применять инструменты и техники.

Терапия начинается с запроса клиента (первичный запрос), далее по ходу разговора, заданных вопросов мы выходим на рабочий запрос. И далее подбираются техники и виды терапий под конкретный запрос, чтобы помочь клиенту найти источник, осознать последствия и увидеть выход.

Работаю через видео звонок Whats App, FaceTime, Telegram, Zoom, Skype, в зависимости от предпочтений клиента

Нет, я работаю только с совершеннолетними. Клиенту должно быть полных 18 лет.

Главное не знать с каким запросом придти, а принять решение, что хотите изменений и готовы идти в себя. Поскольку чаще всего клиенты приходят с одним запросом (это называется первичный запрос), но в итоге мы через это выходим на Рабочий (или истинный) запрос. Поэтому за это не так важно переживать, мозг выдаст то, что важно. Главное - это ваша решимость и доверие